多吃南瓜對身體的好處

　　多吃南瓜對身體的好處

　　相信大家對于南瓜這種蔬菜都很熟悉吧!畢竟這種蔬菜很多見，超市里菜市場都有賣的。那么吃南瓜到底有啥好處呢?一起來解讀一下吧!

　　首先，南瓜是屬于葫蘆科，一般都是長卵的形狀或者圓形的形狀，原產地是墨西哥，但現在各地都在栽培。它含有豐富的維生素和果膠，由于果膠可以吸附毒素和細菌，所以吃南瓜可以起到解毒的作用。

　　其次，南瓜里面的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，從而可以起到促進消化的作用。然后，多吃南瓜可以有效預防糖尿病和降低血糖哦!而且里面含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，屬于人體生長發(fā)育的重要物質。